人生每一次的經歷，總是會有一些體驗跟學習，這些都是讓我成為現在的我，或是說演化成現在的我，重要寶貴的資源。

人會因為家庭背景、原生家庭的社經地位、求學的過程遇到的老師、同學，不同的職場選擇、感情生活，我們會逐步成型為一個自我邏輯，這個自我邏輯影響著我們的思維、行爲、言語，而這些會造就現在的生活及自我滿意程度，今天就想跟大家聊聊，透過三個層面來優化『自我邏輯』，讓我們成爲更好的自己。

針對這個『自我邏輯』，我認爲主要有三個面向來構成自我邏輯。

三大面向解析：

1. 智慧層面：情緒與思維的修練

2. 知識層面：終身學習的實踐

3. 健康層面：身心平衡的基石

智慧層面

這一個區塊掌管我們的思維能力及情緒控管能力，智商這件事可能後天很難培養，但情商這件事卻可以透過刻意練習。

我很喜歡一本書叫『情緒成本』，往往我們在討論成本的概念下意識就會以金錢、時間來考量，但往往忽略一個很重要的層面，就是情緒成本，我舉一個網路上很有名的小故事，有一個老翁，穿著一身不起眼的衣服到銀行領錢，勢利的行員見老翁的打扮就刻意的忽略老人，後來老人一氣之下說要把存款一次性的領出，行員才發現原來老翁其實身懷巨款，是他得罪不起的用戶，連連道歉，這整件事一直到行長出來道歉，老翁才原諒了行員，整件事聽起來就是在告誡我們不能透過一個人的穿著來評定，但有趣的是，老翁確實也生氣了，以老翁的財力其實買一件名牌的衣服應該不算是超乎能力的事情，買了之後就算沒有被請進VIP室，應該也不至於被冷落，而故事中老翁確實是生氣了，不然新台幣一次領也是挺重的，整個故事老翁損失了時間更賠掉了情緒，而這一切都可以避免的，如果老翁一開始就有準備避掉這個情緒成本，我想買一件名牌衣服就變成必要開銷，而不是奢侈品了。

當會在意情緒成本、又考量到時間及貨幣的成本，在我們面對事情時就形成一套智慧邏輯，刻意練習之下，我認爲我們在智慧層面的掌握度會越來越高。

知識層面

在台灣目前這個社會上普遍大家都認爲錢這件事很重要，如果資本社會的層面來解讀，當學歷越高，越有機會接觸資源跟掌握資源，但我今天不想用這個角度來探討知識層面。

我認爲對於一件事情的理解，是來自於我們個人所掌握的知識，當掌握度越高越能理解事情的始末，也更能針對問題來思考解決辦法，知識層面是可以被後天訓練的，我這邊舉一個我自身的例子跟大家分享，我是業務出身，對於建立銷售流程跟培訓業務、組織業務團隊對我來說不是一件很困難的工作，但公司的組成不可能只有業務單位，像我們公司現在有教育、行政、帳務、工程、行銷、人資、專案，我開始面對很多我不熟悉但又必須管理的部門，這些管理工具在一般教學單位可能無法提供我養份，所以我在公司成立的第一年就報名中興EMBA，前前後後我花了五年的時間，在中間的過程我只針對我需要的課程來做階段性的學習，而掌握了這些管理知識，才能攘我有機會面對經營公司的挑戰及困難。

除了業務單位每天會開早會外，公司營運團隊也會定時開會討論

健康層面

以前在前東家時，前東家老闆最喜歡跟我們說成功人士有兩件必做的事：閱讀、運動。

健康層面相信大家都覺得非常重要，我簡單聊一下健康層面對其他兩個層面的影響。

如果一個生病的人，對於未來的規劃就會保守許多、而且通常都需要花大量的精神來面對健康的問題，所以相對應也壓縮了知識層面的時間，情緒控管也會比健康的人還要弱得多，對於智慧層面的掌握就顯得弱勢。

健康層面不只關乎身體，更包含心理健康。透過規律運動、均衡飲食、充足睡眠來維持體能，搭配正念冥想或其他形式的心理調節，才能建立完整的健康基礎。以我的經驗，每週至少運動三次，搭配飲食控制，不僅提升了工作效率，也讓心情更加穩定，進而能更好地學習新知、處理人際關係。

我很喜歡對自己也對夥伴說，如果你希望五年後的自己長怎樣，那麼現在就應該要開始努力，而財富有存摺，健康也會有存摺，生活中兩個面向都會有所消耗，而我們要做的就是不斷儲蓄，儲存健康、儲存知識、進而儲存智慧。

結語

財富有存摺，健康、知識與智慧同樣需要累積，試著將這三個元素加入我們每一天的行程，我認爲這三個層面都是可以透過刻意練習而達成有效的結果，或許你對現在的自己不滿意，那麼開始執行吧，讓五年後的自己，對自己刻意練習的結果滿意，讓自己成爲更好的自己。